安眠法 yocco

あたしはお香より、アロマの方がおすすめ♪
アロマは香りも優しい感じするょー(^〜^)
とゆーのも、会社でアロマたいてんねん★
加湿器にアロマオイルを５滴くらいたらしてるー♪♪
たぶん説明書とか見たら「いれないで」とか書いてあるかもやけど、会社はパソコン周りやし、子供とか危ないから、加湿器に入れちゃうのだ!!!
会社では、気分が冴えるようにグレープフルーツの香りのを使ってます☆
ラベンダーはあたし、あんまり好きくないから使わないねんけど、ローズマリーとかも癒し効果大みたいよー♪♪

それと!!
あたしも仕事柄、目を酷使するので気を使ってんやけど、今はまってんのが、アイピローです♪♪
ロフト行ったら色んな種類売ってたけど、yocco's　セレクトはレンジでチンしたら温かくなり、冷蔵庫入れたら冷たくなるタイプです♪♪
科学的なことはわからんけど、夜にアイピローで目を温めて寝ると心地いいし、安眠な気がする♪♪

あと!!
あえて、テンピュールの話やねんけど…(^_^；)
あたしが使ってる枕は、テンピュールがチップ状になってるねん(^^)v
あたしもうつ伏せとか横向きで寝る人やから、従来のは波形が体にフィットせんやろな〜って感じやってんけど、チップ状になってるからかなりグゥー♪♪
どっかで寝心地試してみて☆

おまけ!!
こんなんも聞いたことあるー☆
水色に囲まれて寝たら、快眠♪♪
寝てるときは目つぶってるし、色なんてわからんや〜んって思うかもやけど、色が出す波長がいいねんて☆